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繊維質上手く消化するのは重要だ！
今日は レギュラー野菜のキャベツさんを 外して
チンゲン菜に参加してもらいました
野菜は
チンゲン菜
にんじん
大根
じゃがいも
です
そしてメインは 我が家3ワンズの大好物 砂肝です
オっさんみたいでしょ （笑）
野菜類 ざっくり お鍋に投入！
砂肝投入！
圧力鍋で 瞬殺！（笑）
もう柔らかいですが ちょい潰して
出来るだけ消化し易くですね
盛り付けまーす ただ入れるだけですが、、、、
が～、、、、、、、 まだ熱いので 待っててね
まだ？？？？？？？？
まだだよ もう少し冷めてから
もーええやろ～ 待てないぞ～！？？？
お待たせ～ 実食！
これもまた 瞬殺！
めでたしめでたし
ワンズご飯（おワンざい）
